Fa'aaliga i le supavaisa:

    A maeʻa le faʻapipiʻiina o lenei seti o fale, e tatau ona i ai le au pulega e nafa ma le faʻaogaina ma le tausiga aʻo leʻi faia, i le taimi ma pe a maeʻa le taʻaloga, ina ia faʻaoga lelei ai fale ma faʻaumiumi le ola tautua o fale.

1. E tatau i le aufaigaluega a le pulega ona pasi le aoaoga ma galulue faatasi ma se tusi faamaonia;

2. E tatau i le au pulega ona tu'uina atu ta'iala talafeagai mo i latou e auai, ma le fa'agaioiga o le poloketi

3. E tatau i pule ona taofi taumafaiga faasolitulafono a tagata auai i le taimi tonu.

4. E tatau i tagata pulega ona siaki e le aunoa le pito i lalo o le lua puaa.

Fa'aaliga i ta'aalo:

1. O lenei a'oa'oga ninja e fa'atapula'a i tagata e silia ma le 13 tausaga fa'afiafia i lalo o le ta'ita'iga a o latou matua po'o faiaoga.

2. E matua faasaina lava ona aumai ni mea malo maai (e pei o naifi) e taaalo ai.

3. E matua fa'asa lava mo tagata auai ona tuli ma fusu, ta'alo ula, fai i tua ma isi gaioiga mata'utia i le poloketi.

4. E matua faasaina le tautau o le ulu i lalo i luga o le galuega.

5. E matua faʻasaina le nofo i le faaiuga o le poloketi sprint mo se taimi umi, ina ia le afaina ai le pasi o paaga.

6. E matua faasaina lava ona tuu ou tamatamailima i totonu o le pu filifili.

7. E matua fa'asa lava ona a'e i le fa'avaa autu o le fa'a.

8. Tamaiti e maua i le fatu fatu, fa'ama'i pipisi, ma'i o le mafaufau po'o le tu'inanau e le fa'atagaina ona ulufale.

9. Fa'alogo lelei i le tumama i totonu o le nofoaga, 'aua ne'i feanu i so'o se mea, ma ia tausia lelei nofoaga fa'afiafia.

10. I le taimi o le faʻaaogaina, afai e te iloa o mea faigaluega e le mafai, o le fesoʻotaʻiga ua motusia, o faʻamau e matala ma pa'ū, faʻamolemole aua le faʻaaogaina, ma faʻafesoʻotaʻi vave, ma faʻaoga pe a uma ona faʻamaonia lona saogalemu.